曼城哈兰德惊人食谱曝光 牛心牛肝生牛奶一天6000卡路里=28个馒头
作者：龙门直播 发表时间：2026年04月21日 09:43
北京时间4月21日，英国《每日邮报》报道了有关英超豪门曼城球星、25岁的埃尔林-哈兰德的情况。该媒体称，为了保持惊人的体格（他身高1米95），他有一套疯狂的一天进食6000卡路里的饮食方案，以牛心、牛肝和生牛奶为能量来源，配合红光疗法，以及剃腋毛。
《每日邮报》首先报道说：“当伊蒂哈德球场的终场哨声响起时，埃尔林-哈兰德知道他的任务已经完成了。他解开他那维京人般的长发，脱下球衣，与热情的曼城球迷一起庆祝。这位25岁的前锋露出了剃得干干净净的腋窝（足球运动员为了减少摩擦经常这样做），在与老对手加布里埃尔进行了一场90分钟的激战后，他从脖子到腰部都布满了疤痕、擦伤和割伤。这场比赛有时看起来更像是摔跤狂热大赛，而不是一场足球比赛。”
这家媒体说，哈兰德是当今足坛独树一帜的前锋，有人甚至称他为一台机器。他速度快，门前把握机会能力极强，而且他身材魁梧，像头牛一样。这是造就世界最佳前锋的完美组合。这位挪威球员在身体素质方面天赋异禀，但这背后凝聚着大量的努力、奉献，以及一些人眼中近乎疯狂的方法。这位前锋有着一套独特的能量补充和保持体能的方式，使他能够常年保持高水平的竞技状态。
牛心和牛肝这些菜品经常出现在他的菜单上，正如纪录片《哈兰德：重大决定》（讲述他转会曼城的故事）中所提到的那样，但这些菜品并不是你在普通菜单上每天都能看到的。“你们其他人不吃这些（心脏和肝脏），但我很注重保养身体，”哈兰德在纪录片中解释说。“我认为吃尽可能本地产的优质食物是最重要的。”“或者那边吃草的本地牛？我吃牛心和牛肝。”这种不寻常的饮食习惯是其中的一部分这位城市男士每天摄入6000卡路里。
6000大卡相当于普通人2.8倍的日进食量，按照我们能理解的方式换算，相当于23碗（约150克/碗）米饭，或28个白面馒头（约100克/个），或者27根油条（约70克/根），或者2,8公斤牛肉（100克约106大卡）。哈兰德一天吃类似这么多的东西，大致是按照一日六餐的节奏来进行的。
在他的YouTube频道（该频道内容涵盖他所有生活片段）上，他的购物清单上也经常出现：巨型烤牛排、生蜂蜜和牛奶，大量的牛奶。哈兰德非常喜欢这些。那种东西，尤其是生牛奶，他曾将其描述为他的“魔法药水”。这位挪威人喜欢在位于柴郡奥尔德利埃奇的六居室豪宅里，一边享用鸡蛋酸面包早餐，一边喝着加了枫糖浆的咖啡，他的女友伊莎贝尔-豪格森德-约翰森就住在这里。
在他去年十月推出的同名频道的第一段视频中，这位挪威人演示了清晨散步时让皮肤晒晒太阳的重要性。疗程还包括红光疗法，它利用红外线深入组织和关节。为了帮助他康复。支持者表示，发光二极管（LED）可以修复受损组织，缓解身体对损伤的反应，并减轻炎症。大多数晚上，哈兰德都会泡冰浴和蒸桑拿，这两件事他“几乎每天都做，每周至少做五次”。
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